何もしなくてもズキズキ痛い 外反母趾とは足の親指が曲がってくの字状になることです. ボールを足の裏で転がす 足の指でタオルをたぐる 階段で足の裏アキレス腱を伸ばす.
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ゴルフボールを踏んで刺激するのがおすすめです お尻の骨である坐骨は座った時に体重が最もかかる部分です そのため右腰が痛い時は右足左腰が痛い時は左足という具合に痛い方の足裏を重点的に刺激してください.
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